Mamboly ronono vaovao voaniho

Fampahafantarana ny vokatra mahagaga - vovo-dronono ronono!

Ny vovo-dronono ronono dia ampiasaina amin'ny fampiasana ny teknolojia fanadiovana sy fanodinana maotram-pamam-pandeha indrindra manerantany Noho ny fahaizany mivezivezy eo noho eo, mora ampiasaina ary mety amin'ny fampiharana mahandro isan-karazany.

Ny vovo-dronono misy ronono dia tonga lafatra amin'ny fampidirana zava-maniry manan-karena sy manan-karena amin'ny sakafo sy zava-pisotro misy karazan-kanina. Na manamboatra curries, lasopy, mosary na tsindrin-tsakafo ianao, ny vovon-dronono misy voanio dia hitondra ny lovia amin'ny ambaratonga manaraka. Izy io dia zavatra mety sy mahomby izay azo ampiasaina amin'ny fomba fiasa mamy sy maneno.

Ny hakanton'ny vovo-dronono voanio dia mety aminy. Tsy mila miahiahy intsony ianao amin'ny fitazonana ny moramora ronono ao anaty pantry. Ny vovo-dronono ronono dia azo tehirizina amin'ny mari-pana ao amin'ny efitrano ary manana fiainana lava be izy, ka mahatonga azy ho safidy azo ampiharina sy maharitra ho an'ny mpahandro trano sy ny mpanamboatra sakafo.

Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny vovo-dronono misy voanio dia ny fahafahany manala ny ranon-javatra avy hatrany. Izany dia mahatonga azy ho mora ampiasaina - fa afangaro rano ny vovony mba hamoronana ronono voanio sy marefo. Ity dia vahaolana tsy misy dikany ho an'ny rehetra izay te-hankafy ny tsiron'ny voaniho vaovao nefa tsy mila manokatra voaniho na fifanarahana voanio voanio.

Ankoatr'izay, ny vovon-dronono misy voanio dia loharano otrikaina lehibe. Ny voanio dia fantatra noho ny tombontsoa ara-pahasalamany maro, ao anatin'izany ny fananana asidra matavy tena ilaina sy ny triglycerides. Amin'ny fampiasana ny vovo-dronono misy voanio, azonao atao ny mampiditra ireo toetra mahasalama ireo ao anaty sakafonao raha mankafy ny tsirony tsy misy tsiny.

Na mpahandro mpahandro ianao, manandratra ny lovia na mpanamboatra sakafo mitady fitaovana avo lenta, ny vovon-dronono ronono dia safidy tonga lafatra. Andramo izao anio ary mahatsapa ny mazia amin'ny voanio amin'ny fomba vaovao iray manontolo!

Ny fanondroana ny vovon-kafe

Ny tombotsoan'ny vovo-dronono ho an'ny olombelona

1. Mampiroborobo ny hatsarana: Ny vovoka voanio dia manan-karena amin'ny otrikaina C, e ary Antioxidants, izay afaka manohitra fahavoazana radikaly maimaimpoana, miadana ny fizotry ny hoditra ary mitazona ny hoditra tanora sy ny hazandrano. Ankoatr'izay, ny lafarinina voanio dia hidradradradrano ary afaka mamony hoditra maina, mahatonga azy ho malefaka sy malefaka kokoa.

2. Mampiroborobo ny fahasalamana fandevonan-kanina: Ny vovoka voaniho dia manankarena amin'ny fihinana sakafo, izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny peristalsis tsinay, hisorohana ny fanodinana ary hampiroborobo ny fandevonan-kanina. Ny fibre dia ny sakafo ihany koa dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny siramamy sy ny kolesterola sy ny fitazonana ny fitsaboana tsinay.

3. Manome angovo maharitra ela: ny asidra matavy medium (mcts) ao anaty lafarinina voanio dia matavy izay mora voadio ary mora vizana. Ny mcts dia miova haingana amin'ny angovo ary tsy mora voatahiry toy ny tavy vatana. Noho izany, lafarinina voanio dia afaka manome ny vatana amin'ny angovo maharitra ela ary mety amin'ny fihinanana alohan'ny hetsika ara-batana na rehefa tsy mihinana mandritra ny fotoana maharitra.
4. Mampiroborobo ny metabolism sy ny lanjan'ny lanjany: ny mcts amin'ny lafarinina voanio dia afaka mampitombo ny tahan'ny metabolika ary mampitombo ny fandoroana tavy, ary manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy ny tavy matavy. Ankoatr'izay, ny lafarinina voanio dia afaka mamorona fahatsapana fahafenoana, mampihena ny filana, ary ampio ny fifehezana ny habetsahan'ny sakafo lany.

5. Manohana ny hery fanefitra: lafarinina voanio dia manan-karena amin'ny antibacialteres sy antibrial sy antiValiall, toy ny voanio peptides sy ny asidra linoleic hita ao anaty menaka voanio. Ireo akora ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny rafi-kery ary hisorohana ny aretina sy ny aretina.

6. Mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny fo: ny asidra matavy amin'ny voanio dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny aretim-po.Tsy mampitombo ny haavon'ny kolesterola (HDL) amin'ny rà ary hampihena ny fananganana ny kolesterola ratsy (LDL), ka mampidina ny loza ateraky ny aretim-po