Inona no atao hoe vovoka menaka MCT?

Inona no atao hoe vovoka menaka MCT?

vovoka menaka MCTdia fanampin-tsakafo vita amin'ny triglyceride medium-chain (MCTs), karazana tavy mora raisina sy metabolizen'ny vatana noho ny triglyceride long chain (LCT). Ny MCT dia matetika avy amin'ny menaka voanio na voanio palmie ary fantatra amin'ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana, ao anatin'izany ny fanomezana angovo haingana, fanohanana ny fitantanana lanja, ary ny fanatsarana ny fiasan'ny saina.

Ny menaka MCT vovoka dia vita amin'ny alàlan'ny fametahana menaka MCT miaraka amin'ny mpitatitra (matetika mampiasa akora toy ny maltodextrin na fibre akasia). Ity dingana ity dia manamora ny fampifangaroana amin'ny zava-pisotro, smoothie, na sakafo, ka mahatonga azy io ho safidy mety ho an'ireo izay te hampiditra MCT amin'ny sakafony nefa tsy te hihinana menaka misy rano.

Ny vovon-tsolika MCT dia malaza amin'ny olona manaraka ny sakafo ketogène na ambany karbônina, atleta, ary ireo izay te hampitombo ny haavon'ny angovo na hanohana ny ezaka hampihenana lanja. Zava-dehibe ny manamarika fa na dia mahasoa aza ny vovobony menaka MCT, dia tokony hohanina amin'ny antonony izany, satria ny fihinanana matavy be loatra dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo.

Inona no atao hoe vovoka menaka MCT?

Ny vovon-tsolika MCT dia manana karazana fampiasana isan-karazany, indrindra noho ny toetrany manokana sy ny tombontsoa ara-pahasalamana mety hitranga. Ireto misy fampiasana mahazatra:

Fampitomboana angovo:Ny MCTs dia mifoka haingana ary miova ho angovo, ka mahatonga ny vovon-tsolika MCT ho safidy malaza ho an'ny atleta sy ny olona mavitrika mitady fampivoarana angovo haingana.

Fitantanana lanja:Ny fanadihadiana sasany dia naneho fa ny MCT dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny lanjany satria mampitombo ny fahafaham-po sy mampitombo ny tahan'ny metabolika. Matetika ny olona no mampiasa vovon-tsolika MCT ho ampahany amin'ny paikady fitantanana lanja.

Keto Diet Support:Ny vovon-tsolika MCT dia matetika ampiasaina amin'ny sakafo ketogène sy ambany-carb mba hanampy amin'ny fitazonana ny ketosis, toetry ny metabolika izay mandoro tavy ny vatana fa tsy gliosida ho an'ny solika.

Asa ara-tsaina:Ny MCTs dia afaka manome angovo haingana ho an'ny atidoha, ka manatsara ny fiasan'ny kognita sy ny fahazavana ara-tsaina. Izany dia mahatonga ny vovobony menaka MCT manintona ireo izay mitady hanatsara ny fifantohana sy ny fifantohana.

Fanampiny mora:Ny endrika vovony dia mora afangaro amin'ny smoothie, kafe, na sakafo hafa, ka mahatonga azy io ho safidy mety ho an'ireo izay te hampiditra MCT amin'ny sakafony tsy misy olana amin'ny menaka misy menaka.

Fahasalamana fandevonan-kanina:Ny olona sasany dia mahita fa ny vovobony menaka MCT dia malefaka kokoa amin'ny rafi-pandaminana noho ny menaka MCT ranoka, ka mahatonga azy io ho safidy mety ho an'ny olona manana vavony saro-pady.

Nutritional additive:Azo ampidirina amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany izy io, anisan'izany ny entana vita amin'ny mofo, ny proteinina shakes ary ny akanjo salady mba hanatsarana ny votoatin'ny sakafo.

Toy ny amin'ny fanampin-javatra rehetra, zava-dehibe ny mampiasa vovon-tsolika MCT amin'ny antonony ary manatona mpitsabo matihanina raha manana olana ara-pahasalamana manokana na filana ara-tsakafo ianao.

Iza no tsy tokony hampiasa vovoka MCT?

Na dia manome tombony isan-karazany aza ny vovon-tsolika MCT, ny olona sasany dia mety te hisoroka na hametra ny fampiasana azy:

Ny olona manana olana amin'ny digestive:Ny olona sasany dia mety hahatsapa ny tsy fahampian'ny gastrointestinal toy ny aretim-pivalanana, fikorontanana, na fivontosana rehefa mihinana MCTs, indrindra rehefa mihinana be dia be. Ny olona voan'ny aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS) na aretina hafa amin'ny fandevonan-kanina dia tokony hihinana azy ireo amim-pitandremana.

Ny olona manana tavy malabsorption:Ny olona manana toe-pahasalamana izay misy fiantraikany amin'ny fidiran'ny tavy (toy ny pancreatitis na aretina aty sasany) dia mety tsy handefitra tsara ny vovon-tsolika MCT ary tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hampiasana azy.

Olona tsy mahazaka:Raha misy olona tsy mahazaka menaka voanio na menaka palmie (loharanom-baovaon'ny MCT), dia tokony hisoroka ny fampiasana vovon-tsolika MCT avy amin'ireo loharano ireo.

Olona mihinana fanafody sasany:Ny MCT dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fiasan'ny fanafody sasany. Ny olona mihinana fanafody, indrindra fa ireo izay misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny atiny na ny metabolisma matavy, dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo azy alohan'ny hampiasana ny vovon-tsolika MCT.

Vehivavy bevohoka na mampinono:Na dia heverina ho azo antoka aza ny MCT amin'ny ankapobeny, ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo azy alohan'ny hampidirana fanampin-tsakafo vaovao amin'ny sakafony.

Olona manana fameperana manokana momba ny sakafo:Ny olona izay manaraka ny toromarika momba ny sakafo henjana, toy ny sakafo vegan na vegan sasany, dia mety te-hijery ny loharanon'ny vovon-tsolika MCT sy ny fanampin'izany mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny safidiny ny sakafo.

Toy ny mahazatra, tsara indrindra ho an'ny tsirairay ny manatona mpitsabo ara-pahasalamana alohan'ny hanombohana fanafody vaovao, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana na olana izy ireo.

Mety ve ny mihinana menaka MCT isan'andro?

Eny, ny fihinanana vovobony menaka MCT isan'andro dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa raisina amin'ny antonony. Olona maro no mampiditra vovobony menaka MCT amin'ny fanaony isan'andro, indrindra fa ireo izay manaraka ny sakafo ketogène na ambany karbônina, satria afaka manome angovo haingana sy manohana tanjona ara-pahasalamana isan-karazany.

Mariho anefa ireto manaraka ireto:

Manomboka miadana:Raha sambany ianao no mampiasa vovobony menaka MCT, dia asaina manomboka amin'ny vola kely ary avy eo mampitombo tsikelikely ny fihinanao. Izany dia afaka manampy ny vatanao hizatra sy hampihena ny mety hisian'ny tsy fahampian-tsakafo.

Ny antonony no zava-dehibe:Na dia manana tombony ara-pahasalamana aza ny vovon-tsolika MCT, ny fanjifana tafahoatra dia mety miteraka olana amin'ny gastrointestinal toy ny aretim-pivalanana na cramping. Ny torohevitra mahazatra dia ny mametra ny fihinanana 1-2 tablespoons isan'andro, saingy mety hiovaova ny fandeferan'ny tsirairay.

Manoro hevitra amin'ny matihanina ara-pahasalamana:Raha manana toe-pahasalamana fototra ianao, bevohoka na mampinono, na mihinana fanafody, dia tsara kokoa ny manatona mpitsabo alohan'ny hampidirana MCT Oil Powder amin'ny fomba fanaonao isan'andro.

Sakafo voalanjalanja:MCT Oil Powder dia tokony ho anisan'ny sakafo voalanjalanja izay misy karazana otrikaina. Tsy soso-kevitra ny hiantehitra fotsiny amin'ny MCT ho an'ny angovo na ny sakafo.

Raha fintinina, maro ny olona afaka mandray soa aman-tsara ny vovon-tsolika MCT isan'andro, saingy zava-dehibe ny mihaino ny fihetsiky ny vatanao ary manatona mpitsabo raha manana ahiahy ianao.

Inona avy ireo voka-dratsin'ny vovobony menaka MCT?

Ny vovon-tsolika MCT dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​​​saingy mety hiteraka voka-dratsiny izany, indrindra raha mihinana betsaka na raha misy olona manana fahatsapana manokana. Ireto misy mety ho voka-dratsiny:

Olana amin'ny gastrointestinal:Ny voka-dratsiny mahazatra indrindra dia ny tsy fahampian-tsakafo toy ny aretim-pivalanana, cramping, bloating ary entona. Ireo soritr'aretina ireo dia mety hitranga raha toa ka mihinana vovobony menaka MCT be loatra ianao na tsy zatra izany.

maloiloy:Ny olona sasany dia mety mahatsapa maloiloy, indrindra rehefa manomboka maka vovon-diloilo MCT izy ireo na maka izany amin'ny vavony foana.

Nitombo ny fahazotoan-komana:Na dia afaka manampy ny olona sasany hahatsiaro ho voky aza ny MCT, ny hafa kosa dia mety hahita fa mitombo ny filany, izay mety hanonerana ny tanjona fitantanana lanja.

Fatigue na fanina:Amin'ny toe-javatra sasany, ny olona dia mety ho reraka na fanina aorian'ny fihinanana vovon-tsolika MCT, indrindra raha tsy voadio tsara izy ireo na mandany betsaka amin'ny vovoka.

Allergie na tsy fahazakana:Na dia tsy fahita firy aza, ny olona sasany dia mety hahatsapa fihetseham-po mahatsikaiky amin'ny vovobony menaka MCT, indrindra rehefa avy amin'ny voaniho na menaka palmie. Ny soritr'aretina dia mety ahitana maimaika, mangidihidy, na mamontsina.

Ny fiantraikan'ny siramamy amin'ny rà:Na dia afaka manampy amin'ny fampitoviana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rà aza ny MCT, dia mety hiteraka fiovaovan'ny siramamy ao amin'ny ra izany amin'ny hafa, indrindra raha mihinana betsaka.

Mba hampihenana ny mety ho voka-dratsiny, dia asaina manomboka amin'ny fatra kely ary avy eo mitombo tsikelikely araka izay azo atao. Raha sendra misy fanehoan-kevitra ratsy ianao dia diniho ny fampihenana ny fatranao na ny fampitsaharana ny fampiasana ary manatona mpitsabo ara-pahasalamana raha ilaina.

Contact: Tony Zhao

Finday:+86-15291846514

WhatsApp:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com