Ny vovony voatoto dia nanjary be mpitia tamin'ny vokatra ara-tsakafo ho an'ny olombelona sy ny biby fiompy ho an'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro. Ity zavatra mahavariana ity dia manan-karena amin'ny otrikaina, mineraly ary fibre, izay manampy azy ho sarobidin'ny sakafo rehetra. Fa inona avy ireo lafin-javatra izay mahatonga ny vovon-kazo voajanahary be mpitia?
Ny angon-drakitra Mintel dia mampiseho fa ny vokatra misy vovony voatavo dia miakatra ao amin'ny sakafo manerantany sy zava-pisotro misy ao amin'ny taona 2018 ka hatramin'ny 2022.
Ny iray amin'ireo antony lehibe izay manome ny lazan'ny vovo-dratsin'ny pumpkin voajanahary dia ny tombontsoa ara-pahasalamana be dia be. Ho an'ny olombelona, ny vovoka voatavo dia fantatra fa loharano otrikaina sy mineraly tena ilaina toy ny vitaminina A, vitaminina C, ary potasioma. Ireo otrikaina ireo dia fantatra fa manohana ny fahasalamana sy ny fahasalamana, anisan'izany ny asa fanoherana, ny fahitana ary ny fahasalaman'ny taolana. Ankoatr'izay, ny vovony voatavo dia avo lenta amin'ny fibre, izay afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fandevonan-kanina sy hampiroborobo ny mikrôma mahasalama.
Ho an'ny biby fiompy, ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny vovony voatavo voajanahary dia mahavariana. Ny pumpkin dia matetika natolotry ny vazaha ho toy ny vahaolana voajanahary ho an'ny olan'ny digestive amin'ny alika sy ny saka. Ny votoatin'ny fibre ambony amin'ny voatavo dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny fihetsiky ny tsofoka ary hanamaivana ny soritr'aretin'ny constipation na ny fivalanana. Ankoatr'izay, ny voatavo matetika dia ampiasaina ho fanampin-tsakafo hanina amin'ny biby fiompy miaraka amin'ny olan'ny fitantanana lanja, satria ambany ao anaty kaloria izy ary afaka manampy ny biby fiompy tsy manam-pitiavana amin'ny sakafony.
Ny antony iray hafa mahatonga ny lazan'ny lazan'ny vovoka voajanahary dia ny fahaizany. Ity zavatra mahavariana ity dia azo ampidirina am-pampianarana isan-karazany ho an'ny vokatra ara-tsakafo ho an'ny olombelona sy ny biby fiompy. Ho an'ny olombelona, ny vovoka voatavo dia azo ampiana amin'ny kojakoja, lasopy, lasopy, ary maro kokoa mba hampisondrotra ny votoatin'ny sakafo mahavelona ny lovia. Ho an'ny biby fiompy, ny vovoka voatavo dia azo afangaro ao amin'ny sakafony tsy tapaka mba hanomezana sakafo ara-pahasalamana na ampiasaina ho vahaolana voajanahary ho an'ny olana mandevona.
Ankoatry ny tombontsoa sy ny fahaizany ara-pahasalamana, ny toetran'ny vovobony voajanahary sy ny voajanahary dia misy ny lazany. Maro ny mpanjifa no mitady fitaovana voajanahary sy voajanahary amin'ny sakafony ary koa ny sakafon'ny biby fiompiny. Ny vovony voatavo dia mifanentana amin'ny volavolan-dalàna ho toy ny akora ara-boajanahary ary tsy afaka manome tombony ara-pahasalamana maro raha tsy misy additives na preservatives.
Ny fiakaran'ny lazan'ny vovoka voatavo voajanahary dia notohanan'ny fahalianana amin'ny fahasalamana sy fahasalamana ara-pahasalamana ihany koa. Rehefa mahatsapa bebe kokoa ny olona ny tombotsoan'ny akora voajanahary sy ny sakafo manontolo ho an'ny fahasalamany, dia mitady safidy mitovy amin'ny biby fiompiny ihany koa izy ireo. Izany dia namorona fitakiana ho an'ny vokatra ara-tsakafo voajanahary sy holika, ary nitombo ny fahalianana amin'ny akora toa ny vovony voatavo.
Ankoatr'izay, ny fitomboan'ny fisian'ny vovony voatavo voajanahary eny an-tsena dia nahatonga azy ho mora kokoa ny mpanjifa. Miaraka amin'ny fiakaran'ny fivarotana an-tserasera sy fivarotana sakafo ara-pahasalamana manokana, ny mpanjifa dia afaka mahita sy mividy vovoka voatavo mba hampiasaina amin'ny resa-piainan'izy ireo manokana na hampiany ny sakafony. Ity fidirana ity dia nanamora ny fampidirana ny olona ny vovony voatavo ao amin'ny fanaony andavanandro ary hiaina ny fahasalamany aloha.
Ho fehiny, ny vovony voatavo voajanahary dia nanjary nalaza noho ny antony maro, anisan'izany ny tombontsoa ara-pahasalamana maro, ny fahaiza-miaina, ny natiora voajanahary ary voajanahary, ary ny fisian'ny fisian'ny tsena. Na ampiasaina amin'ny vokatra ara-tsakafo olombelona na biby fiompy, ny vovony voatavo dia fanafody sarobidy afaka manohana ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Rehefa mitombo ny fangatahana vokatra ara-pahasalamana voajanahary sy Holistic dia azo inoana fa hitohy ny lazan'ny vovoka voatavo voajanahary.
Paositra: Mar-06-2024