Ny fitrandrahana dite maitso dia avy amin'ny ravin'ny zavamaniry dite (Camellia sinensis) ary manankarena amin'ny antioxidants, indrindra fa ny catechins, izay inoana fa manana tombony ara-pahasalamana isan-karazany. Ireto ny sasany amin'ireo tombontsoa lehibe azo avy amin'ny fitrandrahana dite maitso:
Antioxidant fananana:Ny fitrandrahana dite maitso dia manan-karena amin'ny antioxidants izay manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oxidative ary mampihena ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatana.
Fitantanana lanja:Ny fandinihana sasany dia naneho fa ny fitrandrahana dite maitso dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy ny fandoroana tavy, indrindra mandritra ny fanatanjahan-tena, amin'ny fampitomboana ny metabolisma sy ny fampitomboana ny fatran'ny tavy.
Fahasalamana fo:Ny fihinanana tsy tapaka ny nalaina dite maitso dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola LDL ary manatsara ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fiasan'ny lalan-drà sy ny fampidinana ny tosidra.
Fitsipika siramamy amin'ny rà:Ny fitrandrahana dite maitso dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahatsapan'ny insuline sy ny fifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, izay mahasoa ho an'ny olona voan'ny diabeta karazany 2.
Fahasalamana atidoha:Ny Catechins ao amin'ny fitrandrahana dite maitso dia mety misy fiantraikany amin'ny neuroprotective, mety hampihena ny mety hisian'ny aretina neurodegenerative toy ny Alzheimer sy Parkinson.
Effets anti-inflammatoire:Ny fitrandrahana dite maitso dia manana fananana manohitra ny inflammatoire izay manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana izay mifandray amin'ny aretina mitaiza isan-karazany.
Misoroka ny homamiadana:Ny fandinihana sasany dia naneho fa ny antioxidants amin'ny fitrandrahana dite maitso dia mety manampy amin'ny fisorohana karazana homamiadana sasany amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fitomboan'ny sela homamiadana sy ny fampihenana ny fiforonan'ny fivontosana.
Fahasalamana hoditra:Ny fitrandrahana dite maitso dia matetika ampiasaina amin'ny vokatra fikarakarana hoditra noho ny fananana anti-inflammatory sy antioxidant, izay afaka manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana ary manatsara ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny.
Fahasalamana am-bava:Ny fananana antibakteria avy amin'ny fitrandrahana dite maitso dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny bakteria ao amin'ny vava, mampiroborobo ny fahasalaman'ny vava ary mampihena ny mety ho fahasimban'ny nify sy ny aretin'ny hihy.
Ny toe-po sy ny fiasan'ny cognitive:Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny toe-po sy ny fiasan'ny saina ny nalaina dite maitso, mety hampihena ny mety ho fahaketrahana sy ny fanahiana.
Na dia mety hanome an'ireo tombontsoa ireo aza ny fitrandrahana dite maitso, dia zava-dehibe ny mihinana azy amin'ny antonony ary manatona mpitsabo ara-pahasalamana, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.
Inona no maha samy hafa ny dite maitso nalaina sy ny fisotroana dite maitso?
Ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny fitrandrahana dite maitso sy ny fisotroana dite maitso dia ny akora, ny fifantohana ary ny fomba fisotroanao azy. Ireto ny sasany amin'ireo fahasamihafana lehibe:
mifantoka:
Nalaina dite maitso: Ity dia endriky ny dite maitso, matetika hita amin'ny capsule na ranon-javatra. Ahitana fitambarana mavitrika kokoa, indrindra fa ny catechins sy antioxidants, noho ny dite maitso vita.
Misotro Dite Maitso: Rehefa manao labiera ny dite maitso dia ambany noho ny ao anaty nalaina ny fatran'ny catechin sy ny zavatra mahasoa hafa. Ny haavon'ireo fitambarana ireo dia hiovaova arakaraka ny karazana dite, ny fotoana fanaovana labiera ary ny mari-pana.
Fomba fanjifana:
Green Tea Extract: Matetika raisina ho fanampin-tsakafo, mety kokoa ho an'ireo izay te-hiantoka fa mahazo fatra manokana amin'ny akora mavitrika izy ireo.
Misotro dite maitso: azo atao zava-pisotro na mafana na mangatsiaka. Mameno rano koa izy io ary fombafomba mampiala voly.
Bioavailability:
Nalaina dite maitso:Ny dingan'ny fitrandrahana dia afaka manatsara ny bioavailability amin'ny fitambarana sasany, mahatonga azy ireo ho mora kokoa amin'ny vatana.
Misotro dite maitso (green tea):Na dia mbola mahasoa aza, ny bioavailability ny catechin dia mety ho ambany noho ny fisian'ny zavatra hafa ao amin'ny dite izay mety hisy fiantraikany amin'ny absorption.
Kamban-teny fanampiny:
Nalaina dite maitso:Mety misy akora fanampiny na atao manara-penitra mba ahitana ny haavon'ny catechin manokana, toy ny EGCG (epigallocatechin gallate).
Misotro dite maitso:Izy io dia misy karazan-javatra hafa, anisan'izany ny asidra amine (toy ny L-theanine), vitaminina ary mineraly, izay manohana ny fahasalamana avokoa.
tsiro sy traikefa:
Nalaina dite maitso:Matetika no tsy manana tsirony sy hanitra avy amin'ny dite vita, izay mety ho fiheverana ho an'ireo izay mankafy ny traikefa ara-pihetseham-po amin'ny fisotroana dite.
Misotro dite maitso:Manana tsiro tsy manam-paharoa izy ary azo hankafizina amin'ny endriny maro (ohatra, miaraka amin'ny voasarimakirana, tantely na tsiro hafa).
Tombontsoa ara-pahasalamana:
Ireo karazana dite roa ireo dia mety hanome tombontsoa ara-pahasalamana, saingy ny fiantraikany manokana dia mety miovaova noho ny tsy fitovian'ny fifantohana sy ny firafiny. Ny dite maitso dia mety hanome tombontsoa lehibe kokoa noho ny fisian'ny zavatra hafa.
Raha fintinina, na dia samy manana tombony aza ny fitrandrahana dite maitso sy ny fisotroana dite maitso, dia tsy mitovy ny fifantohana, ny endriny ary ny traikefa amin'ny ankapobeny. Ny fisafidianana ny roa dia mety miankina amin'ny safidin'ny tena manokana, ny tanjona ara-pahasalamana ary ny fomba fiaina.
Mety ve ny maka dite maitso isan'andro?
Ny fihinanana dite maitso isan'andro dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona, saingy misy antony maromaro tokony hodinihina:
Fatra: Araho foana ny fatra atolotra eo amin'ny etikety vokatra na araka ny torohevitry ny mpitsabo anao. Ny fatra mahazatra dia 250 mg hatramin'ny 500 mg ny fitrandrahana dite maitso isan'andro, fa ny fatra manokana dia hiova arakaraka ny habetsahan'ny catechins sy ny zavatra hafa mavitrika.
Ny votoatin'ny kafeinina: Ny fitrandrahana dite maitso dia misy kafeinina, ary ny olona izay mora voan'ny kafeinina dia mety hisy fiantraikany ratsy toy ny tsy fahitan-tory, ny tebiteby, na ny fiakaran'ny tahan'ny fo. Raha mora voan'ny kafeinina ianao, dia azonao atao ny manara-maso ny fihinanao na misafidy dite maitso tsy misy kafeinina.
Ny mety ho voka-dratsiny: Ny olona sasany dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina amin'ny gastrointestinal, aretin'andoha na fanehoan-kevitra mahazaka. Raha misy fanehoan-kevitra ratsy mitranga, dia soso-kevitra ny hampihenana ny fatra na hampitsahatra ny fampiasana ny vokatra.
Fifandraisana amin'ny fanafody: Mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany ny nalaina dite maitso, anisan'izany ny fanalefahana ny ra, ny stimulants, ary ny antidepressants sasany. Raha mihinana fanafody ianao na manana aretina ara-pahasalamana, dia miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny fakana dite maitso.
Fampiasana maharitra: Na dia maro aza ny fanadihadiana no naneho fa ny fihinanana dite maitso tsy tapaka dia mahasoa, ny vokany maharitra dia tsy mbola mazava. Raha mikasa ny haka azy isan'andro mandritra ny fotoana maharitra ianao, dia tsara kokoa ny mandray azy amin'ny elanelam-potoana na amin'ny tsingerina.
Sakafo sy fomba fiaina ankapobeny: Ny famenoana miaraka amin'ny fitrandrahana dite maitso dia tokony ho anisan'ny sakafo voalanjalanja sy fomba fiaina ara-pahasalamana. Tsy tokony hanolo ny sakafo isan-karazany manankarena voankazo, legioma ary voamaina manontolo.
Raha fintinina, ny fihinanana dite maitso isan'andro dia azo antoka sy mahasoa ho an'ny ankamaroan'ny olona, saingy tsy maintsy dinihina ny toe-pahasalaman'ny tsirairay ary tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray raha misy olana.
Iza no tsy tokony handray dite maitso fitrandrahana?
Na dia mety hanome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany aza ny fitrandrahana dite maitso, ny vondron'olona sasany dia tokony hampiasa izany amim-pitandremana na hialana tanteraka. Ireto olona manaraka ireto dia tsy tokony handray nalaina avy amin'ny dite maitso na manatona mpitsabo alohan'ny handraisana azy:
Vehivavy bevohoka sy mampinono: Satria misy kafeinina ny fitrandrahana dite maitso, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny foetus, dia mety tsy azo antoka ny fihinanana dite maitso amin'ny fatra avo mandritra ny fitondrana vohoka na ny fampinonoana.
Olona voan'ny aretin'ny atiny: Nasehon'ny fanadihadiana sasany fa mety misy ifandraisany amin'ny poizina amin'ny aty ny fatran'ny dite maitso. Ny olona manana tantara momba ny aretin'ny atiny dia tokony hisoroka ny fihinanana dite maitso na manatona mpitsabo.
Olona mora voan'ny kafeinina: Misy kafeinina ny fitrandrahana dite maitso, izay mety hiteraka voka-dratsy toy ny fanahiana, ny tsy fahitan-tory, na ny fiakaran'ny fitepon'ny fo amin'ny olona saro-pady. Ny olona mora voan'ny kafeinina dia tokony hametra ny fihinanana azy.
Ny olona mitondra ra manify: Ny fitrandrahana dite maitso dia mety hifanerasera amin'ny fanafody anticoagulant (toy ny warfarin) ary mety hampitombo ny mety hisian'ny fandehanan-dra. Ny olona mihinana ireny fanafody ireny dia tokony hifampidinika foana amin'ny mpitsabo azy.
Ny olona manana toe-pahasalamana sasany: Ny olona manana aretina ara-pahasalamana toy ny fanahiana, aretim-po, na aretin'ny gastrointestinal dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo alohan'ny handraisana dite maitso, satria mety hampitombo ny soritr'aretina sasany izany.
Mihinana fanafody sasany: Ny dite maitso dia mety hifanerasera amin'ny fanafody isan-karazany, anisan'izany ny antidepressants sasany, stimulants, ary fanafody tosidra. Miresaha amin'ny mpitsabo anao foana raha mihinana fanafody sasany ianao.
Ankizy: Ny fiarovana amin'ny fitrandrahana dite maitso ho an'ny ankizy dia tsy voadinika tsara, noho izany dia ilaina ny misoroka ny fanomezana izany ho an'ny ankizy raha tsy misy ny torohevitry ny mpitsabo.
Raha fintinina, na dia mety hahasoa ny olona maro aza ny fitrandrahana dite maitso, ny vondron'olona sasany dia tokony hisoroka ny fampiasana azy na manatona dokotera alohan'ny handraisana azy. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana raha manana olana ianao na olana ara-pahasalamana.
Contact: TonyZhao
Finday:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Fotoana fandefasana: Jun-30-2025