Mitadiava izay tadiavinao
Ny fitrandrahana ravin'ny lotus dia avy amin'ny ravin'ny zavamaniry lotus, fantatra amin'ny anarana hoe Nelumbo nucifera ara-tsiansa.Nampiasaina tamin'ny fomba mahazatra izy io amin'ny kolontsaina sasany noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana.Raha toa ka misy ifandraisany amin'ny fitakiana ara-pahasalamana maromaro ny fitrandrahana ravina lotus, anisan'izany ny fihenan'ny lanjany, dia zava-dehibe ny manamarika fa ny fikarohana siantifika momba ny fahombiazany dia voafetra. .Heverina ihany koa fa manana fananana antioxidant ary mety hanampy amin'ny fifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Raha mikasika ny fampihenana lanja, ny fitrandrahana ravina lotus dia inoana fa manohana ny dingana amin'ny alàlan'ny mekanika maro mety hitranga.Voalaza fa manampy amin'ny fampitomboana ny metabolism, manatsara ny fandoroana tavy, mampihena ny fahazotoan-komana, ary mampihena ny fidiran'ny tavy ara-tsakafo.Ny ankamaroan'ny fanadihadiana natao momba ny fitrandrahana ravina lotus dia natao tamin'ny biby na fantsona fitsapana, ary ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahafantarana ny fiantraikan'izany amin'ny olombelona, indrindra amin'ny fiantraikany mivantana amin'ny fihenan'ny lanjany. fanampin-tsakafo hafa ho an'ny fampihenana lanja, dia soso-kevitra foana ny hifampidinika amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana na ny dietitian voasoratra anarana.Afaka manome torohevitra manokana mifototra amin'ny filanao manokana izy ireo ary mitarika anao amin'ny paikady fampihenana lanja azo antoka sy mahomby.
Fanangonana: Angonina tsara avy amin'ny zavamaniry ny ravin'ny lotus matotra.
Fanadiovana: Sasana sy diovina tsara ny ravinkazo voaangona mba hanesorana ny loto sy ny potipoti-javatra ary ny loto hafa rehetra.
Fanamainana: Ny ravinkazo voadio voadio dia maina amin'ny fampiasana fomba mety toy ny fanamainana rivotra na fanamainana hafanana mba hanesorana ny hamandoana be loatra.
Fitrandrahana: Rehefa maina ny raviny lotus dia mandalo dingan'ny fitrandrahana mba hahazoana ny phytochemicals sy ny singa mavitrika ilaina ao amin'ilay zavamaniry.
Fitrandrahana solitany: Atsoboka ao anaty solvent mety tsara, toy ny ethanol na rano, ny ravinkazo maina mba hanesorana ireo singa mahasoa.
Fanasivanana: Sivana avy eo ny fangaro misy solvent-extrait mba hanesorana ireo poti-javatra mivaingana na loto.
Concentration: Ny fitrandrahana azo dia mety hizotra amin'ny dingan'ny fifantohana mba hampitomboana ny fifantohana amin'ny fitambarana mavitrika misy.
Fitsapana: Ny fitrandrahana ravina lotus dia nosedraina amin'ny kalitao, ny fahadiovana ary ny heriny.
Fonosana: Rehefa mahafeno ny fenitry ny kalitao ilaina ny nalaina, dia fonosina ao anaty fitoeran-javatra mety na fitaovana famonosana ho fitehirizana sy fizarana.