Ampitomboy ny hery fiarovana sy ny metabolisma miaraka amin'ny fitrandrahana ny dite maitso

Fampiasana sy fampiharana ny vokatra

Ny fitrandrahana dite maitso dia avy amin'ny ravin'ny zavamaniry Camellia sinensis ary fantatra amin'ny fifantohana avo amin'ny fitambarana mahasoa, toy ny antioxidants sy polyphenols.Ireto ny sasany amin'ireo fiasa sy fampiharana ny fitrandrahana dite maitso: Fananana antioxidant: Ny fitrandrahana dite maitso dia manankarena amin'ny antioxidants toy ny catechins sy epicatechins, izay manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fihenjanana oxidative vokatry ny radika maimaim-poana.Ireo antioxidants ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahasimban'ny sela ary manohana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Fitantanana lanja: Ny fitrandrahana dite maitso dia matetika ampiasaina ho fanampin-tsakafo voajanahary hanohanana ny fihenan-danja sy ny metabolism.Ny catechins ao amin'ny fitrandrahana dite maitso dia inoana fa manampy amin'ny fampitomboana ny fatran'ny tavy sy ny thermogenesis, izay afaka manampy amin'ny fitantanana lanja.Matetika izy io no hita ao amin'ny fanampin-tsakafo sy ny dite avy amin'ny raokandro. Fahasalamana amin'ny fo: Ny fanadihadiana dia nanoro hevitra fa ny dite maitso dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola sy ny tosidra.Ny antioxidants ao amin'ny fitrandrahana dite maitso dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny oksizenina ny kolesterola LDL, izay manampy amin'ny fivoaran'ny aretim-po. Fahasalamana amin'ny ati-doha: Ny fitrandrahana dite maitso dia misy kafeinina sy asidra amine antsoina hoe L-theanine, izay hita fa misy fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny atidoha.Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fifantohana, ny fifantohana, ny fahaiza-manaon'ny saina, ary ny toe-po.Skincare: Ny antioxidants sy ny fananana anti-inflammatoire avy amin'ny fitrandrahana dite maitso dia mahatonga azy ho singa malaza amin'ny vokatra fikarakarana hoditra.Afaka manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana ateraky ny taratra UV, mampihena ny areti-maso, ary mampiroborobo ny hoditra salama kokoa. Ny fitrandrahana dite maitso dia misy amin'ny endrika isan-karazany, anisan'izany ny kapsule, vovoka ary ny fitrandrahana rano.Azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo izy io, ampiana zava-pisotro toy ny dite na smoothies, na ampiasaina amin'ny vokatra fikarakarana hoditra.Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, dia asaina manaraka ny fatra atolotra ary mifanakalo hevitra amin'ny mpitsabo matihanina alohan'ny hanombohana fitsaboana vaovao.