Mitadiava izay tadiavinao
Rutin, fantatra ihany koa amin'ny hoe rutin, vitaminina P, dia azo avy amin'ny ravina rue, ravina paraky, daty, apricots, hodi-boasary, voatabia, voninkazo buckwheat, sns. Manana antioxidant tsara, anti-allergy ary pigment izy, fa ny famahana azy. ambany ary voafetra ny fampiasa azy. Ny fahafahan'ny glucosylrutin amin'ny rano dia avo 12.000 heny noho ny rutin. Navoakan'ny asan'ny enzyme ao amin'ny vatana ny rutin. Ampiasaina betsaka amin'ny kosmetika sy sehatra hafa izy io. Manana fiantraikany tsara amin'ny antioxidant sy ny taratra ultraviolet izy io, afaka manohitra ny fotoan'ny hoditra, manemotra ny fahanterana ary manohitra ny hazavana manga.